moderator dzialu

Meksyk, Tajlandia... Moderator działu Suplementacja

Ilosc serii na klatke nie powinna doprowadzic do przetrenowania ale problemem jest wg mniej dobor cwiczen i sposob ich wykonania. Proponuje zmienic na : Wyciskanie na lawce plaskiej (sztanga) 10,8,6 Wyciskanie na lawce skosnej (sztanga) 12,10,8 Rozpietki na lawce plaskiej 3x10-12 Sciaganie linek na bramie 3x 10-12 Pozdrawiam, Mawashi **Moderator [...]

"Zrobilem ten trening wczoraj" - ktory ? Bo nie za bardzo sie orientuje ... Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

A wiec odpowiadajac na pytanie zadane na poczatku : Oceniajac Twoj plan pod katem przetrenowania moge powiedziec, ze partia na nie narazona to tricepsy. Skoro jednak dobrze czujesz ten trening to go wykonuj, majac na uwadze harmonijny rozwoj sily i masy mniejszych partii miesniowych. Jezeli zauwazysz stagnmacje zglos sie po zmiany. Pozdrawiam, [...]

Witam Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

przeciez to wszystko jest tu napisane : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63917 w poscie Pana Ambroziaka ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

brutus: juz na pierwszej stronie sa glowne wiadomosci o tych kreatynach zawarte ... ... no ale walka o suple trwa btw: brutus peace ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek [...]

niechodzi o mnei ale o to ze bylo proszone chyba w stolcu by w kazdym dziale dac link, ale konkurs juz i tak zakonczony Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." [...]

o zesz Ty... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

no to juz masz Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

Ładnie Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

to ja mu dam soga ajak ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Zajrzyj na bjj.pl i przeczytaj o programie INSTRUKTOR. ______________________ Moderator dzialu Grappling

No ładne. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Tak szczerze to plecy wyszly dobrze tylko na pierwszym zdjeciu. No ale sa checi beda i plecy jak szafa Sogacz Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Mifas jako że jesteś z bliskich stron to sog. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

W Polsce przyjal sie taki uklad jak opisuje PITTT. Kimura - dlon zwrocona w dol (w strone nog) Klucz - dlon zwrocona ku gorze (w strone glowy) Nie jestem pewien, ale fachowa nazwa danego klucza to amricana, przynajmniej z taka nazwa spotkalem sie wiele razy w necie. ______________________ Moderator dzialu Grappling Zmieniony przez - Badu w dniu [...]

Kimura ______________________ Moderator dzialu Grappling

Klucz ______________________ Moderator dzialu Grappling

PITTT juz dawno o tym myslalem, ale trzeba by najpierw stworzyc jednego posta konsultacyjnego, w ktorym mozna by wyjasnic wszelkie niescislosci takie jak np w tym przypadku, a dopiero pozniej na czysto stworzyc wlasciwego posta. ______________________ Moderator dzialu Grappling